Top latest Five Tăng cường lòng biết ơn Urban news
Top latest Five Tăng cường lòng biết ơn Urban news
Blog Article
Hạnh phúc luôn đem lại cho con người những cảm giác đặc biệt và mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống của mỗi con người.
Theo nhà sư và tiến sĩ tâm lý học Jack Kornfield: “Các tu sĩ Phật giáo bắt đầu mỗi ngày bằng một bài tụng tạ ơn những phước lành trong cuộc sống của họ. Những người lớn tuổi Mỹ bản địa bắt đầu mỗi buổi lễ bằng những lời cầu nguyện biết ơn tới đất mẹ và trời cha, tới bốn phương, tới các anh chị em động vật, thực vật và khoáng vật, những người chia sẻ trái đất và hỗ trợ cuộc sống của chúng ta.
Tạo một bảng hoặc không gian riêng để ghi lại những điều bạn cảm thấy biết ơn.
Nghị luận xã hội two hundred chữ về Helloện tượng vứt rác bừa bãi ra đường và nơi công cộng
Khi sức khỏe thể chất và tinh thần đều được đảm bảo, bạn sẽ có đủ năng lượng để tập trung đạt được mục tiêu lớn trong cuộc sống.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm thăm Trường Đại học Trinity Dublin của Ireland
Đến cuối ngày 100, hãy cho nửa kia của bạn xem những điều tốt đẹp bạn đã viết lại về người bạn đồng hành của mình cũng như lưu giữ những kỷ niệm giữa hai người.
Bạn nên linh động điều chỉnh kế hoạch hoặc chiến lược của mình khi gặp phải trở ngại. Nói cách khác, đôi khi bạn phải chấp nhận không phải tất cả mọi thứ sẽ diễn ra theo kế hoạch ban đầu.
Thảo luận về một vấn đề đáng quan tâm trong đời sống phù hợp với lứa tuổi (được gợi ra từ tác phẩm văn học)
Nhận thức những may possibly mắn bạn đang có Helloện tại – ngay cả trong những thời điểm tồi tệ nhất của cuộc đời – sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ và ham sống hơn.
Một nghiên cứu khác từ tiến sĩ you can look here O’Leary và Dockray phát hiện ra rằng thực hành thiền biết ơn bốn lần mỗi tuần trong vòng ba tuần (cùng với việc ghi nhật ký biết ơn) giúp giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm, cũng như tăng mức độ hạnh phúc.
Hãy biến việc hình dung những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn thành thói quen hàng ngày. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn suốt cả ngày cũng như chất lượng giấc ngủ của bạn.
Mối quan hệ tốt đẹp tạo ra sự hỗ trợ về mặt tinh thần và cảm xúc, giúp bạn vượt qua khó khăn và thách thức trong cuộc sống.
Câu chuyện thành công: Tổng hợp twenty mẩu chuyện truyền cảm hứng đi lên từ thất bại